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发表日期:2017年6月2日 作者:王怡云 编辑:贺爱菊 有432位读者读过此文 【字体:
做幸福教师
 

幸福是什么?要怎样获得幸福?这是古往今来的人们都在思索和追寻的问题,或者说是难题。而有幸听过马莉老师《做幸福教师》的讲座,我明白了,有一些小窍门可以让我们更幸福一些。

首先,什么是幸福呢?是内心的一种感觉,是得到自己想要的东西,是做自己想做的事……每个人都会有自己的答案,而在当下,教师的幸福感往往是被忽略的一个部分。社会将更多的关注的目光投给了学生,面对压力山大的环境,教师更应该关注自己的幸福。这要如何做到呢?

一、突破舒适圈。在讲座的一开始,马老师就将大家已经坐好的位置打乱,重新坐好的位置基本都是自己不熟悉的人,她说这叫“突破舒适圈”。我们习惯和熟悉的人一起,习惯用我们已经熟知的方法做事,这就是“舒适圈”,会在心理上给我们一种舒适感和安全感,但是如果打破它呢?结果是:你会有新的发现,认识新的人,习得新的解决事情的方法,并且会从中得到幸福感。想一想,晚上回家走一条不同的路吧,可能多花了5分钟,但是你可能发现了一间喜欢的店,一个好吃的摊位,发现了一株开得正好的小花……这些惊喜可以让我们感受到幸福。

二、疾病是由自己创造的。教师是各种疾病的高发人群,在通常的观念中,我们都会觉得病是“天意”,我有什么办法呢?而马老师告诉我们,疾病其实是我们自己创造的,并且是有它的“使命”的,它在努力地告诉我们什么,或者说警示我们什么马老师向我们介绍了一个小女孩,她每天被母亲用一种非常严苛的方式逼着练钢琴,在这种非常不人性化的方式面前,小女孩非常抵触和反感,但是和母亲的沟通并没有什么效果。后来,她的身体替她提出了抗议,她的一双手长满了胞疹,连医生都感到惊异,这种本来都是全身长的东西第一次只出现在双手上。这或许就是抵抗的一种方式吧。连握笔都困难了 ,怎么还能练钢琴呢?当然这只是一个极端的例子,但是想一想,平时在我们高负荷甚至是超负荷运转一段时间以后,有些人会大病一场,这难道不是我们的身体用这样的方式告诉我们该休息了吗?有些老师经常容易生气上火,这或许是教师这个职业没有办法避免的事,但是在生气上火之后,一些老师容易有一些小的“后遗症”,这不也是一个信号吗?这实际上就在提示我们应该平心静气啊!

小病如此,大病其实也是如此,只不过在日积月累之下,发作起来更为惊人而已。所以我们碰到这些情况,首先要做的不是怨天尤人,而是试着和疾病交一交朋友,看看它们究竟想告诉我们什么,再及时进行调节,这样我们也会快乐许多。我们面对众多的孩子,更应该不让我们成为自己和他人疾病的创造者。如果能够尽可能在课堂上创造一种好的环境,我们和学生都会非常幸福,也会最大可能地远离各种疾病。

三、学会换位思考。我们习惯站在自己的角度思考问题,因此将每一件事都打上了个人的色彩,并且因此影响到我们的情绪。通常我们认为,我们是因为一件事引起情绪的变化,比如,今天路上堵车,所以我很不开心。而马老师告诉我们,在事件和情绪之间,还有观念这个至关重要的东西,这种观念在心理学上被称为“心灵陷阱”,而这是比事件更能够引起我们情绪的变化的。这些观念包括过分的应该感、绝对化、糟糕至极、自我否定等等。我们看到,其实,我们对事件的看法其实更能够影响我们的情绪。就像有时候,当有人认为必须应该先刷碗再看电视,而又碰到有人先看电视再刷碗的时候,这就会引起情绪上的不适。而这两种处理方式其实到最后做的事情是一样的,只是别人的做事方式我们感到不习惯而已。因此,就需要我们能够站在别人的角度来思考问题,这个过程不光可以让人际关系更加和谐,也可以让我们自己更加快乐。

马老师举了一个例子,在众所周知的《灰姑娘》中,我们最讨厌的应该就是那个恶毒的继母了,她竟然不让灰姑娘去参加舞会。如果我们转换角度,我们自己是继母,当有了这样一个可以说是一步登天的好机会,是让自己的女儿去呢?还是让别人的女儿去呢?答案是很明显的。所以,一旦转换了角度,我们就会理解了别人,也会对周围发生的事情有了更加宽容的态度,而这,更容易让我们感受到幸福。

其实幸福很简单,要真正做到却并不简单,需要我们从一点一滴的改变开始。幸福的方法也远远不止这些,只不过我们要更加用心地感受生活才会发现。每天对自己笑一笑,告诉自己“我很棒”,同时也将这份微笑和鼓励送给更多的人,我们也可以成为幸福的创造和传递者。



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